Fitness - Step Aerobic & mehr...

Seit Jahren erfreut sich dieser Sport großer Beliebtheit – Step Aerobic! Kein Wunder, macht das „Stufen Steigen“ zu moderner Musik doch jede Menge Spaß. Außerdem ist es ein sehr effektives und gesundes Ganzkörper- & Herzkreislauftraining.

Ein Raum voller Leute, die alles nachmachen, was ihnen jemand vorzeigt und ständig eine Art Kiste auf- und absteigen. Dazu noch laute Musik? Solche Szenen mögen für viele etwas seltsam wirken, wer es jedoch einmal ausprobiert hat, wird vom Step Aerobic Fieber gepackt und nicht mehr losgelassen. Es handelt sich um ein Ausdauertraining, bei dem „Steigbewegungen“ im Vordergrund stehen. Arme und Beine werden zusätzlich im Takt zur Musik choreografisch bewegt. Es ist quasi eine Mischung aus Fitnesstraining und Tanz.

  

Fitness - Dance Aerobic & mehr...

Unsere Aerbic-Gruppe, die schon seit der großen Aerobic-Welle Anfang der 1980er Jahre - ausgelöst durch Jane Fonda u.a. - über 30 Jahre lang bestand, hat sich jetzt leider aufgelöst.

Die neue Tanzfitness heißt jetzt "ZUMBA" und hat auch bei uns so großen Zuspruch gefunden, dass wir schon 3 Zumba-Gruppen im Tanztreff Janzen haben.

 

Bei Interesse informieren Sie sich gerne hier auf unserer Homepage oder rufen Sie uns an unter 05531/10661 & 0177/2961211 oder schreiben Sie uns bitte über unser Kontaktformular eine Nachricht. Wir informieren Sie gerne über diese neue, tolle Tanzfitness!